朝活を始めて地味に効いてるメリット&デメリット

朝活やってますか!!! 目次朝活を始めて.

朝活やってますか!!!

朝活を始めてから、約2ヶ月

細かくカウントするとあと6日後くらいなんですが、だいたい2ヶ月がたちました。

そろそろメリットとデメリットが見え始めて来たので報告します。

ちなみに、現在わたしが行っている朝活ルールはこちら!

わたしの朝活ルール


ーーめやすーー
・目標は5時起き。
・目標11時就寝。
・睡眠時間は基本的に5~6時間程度、確保すること。
・就寝時間が遅くなったら、その分、起きる時間を遅らせる。
・無理し過ぎない。
・朝活の時間を使って創作(文章を書く)をする。
・創作に身が入るように、朝ご飯を食べる。

土日のスペシャル・ルール
・微妙に睡眠時間が足りてない場合は、土日に起床時間を遅くして調整する。
・土日は、創作する時間が朝じゃ無くてもOK。(ただし必ず1つは何か創作する)

ーー現実&反省点ーー
・早くて5時半起床、遅くて6時半起床。
・目標の就寝時間までに布団に入るものの、すぐ就寝出来ないのでズレ気味。

メリット(良かった点)


・『毎日やる』事で、すぐに習慣化する事が出来る。
・習慣化してしまえば、さほど難しくは無い。
・毎日時間が確保される事で、集中して取り組める
・欲望に負けない・・・!という気持ちが現れる。
・人に流されにくくなる。
・毎日生産してるという充実感が得られる。
・朝ご飯がご褒美的な存在になり、楽しみになった。

デメリット(悪い点)


・夜遅くまで友人と遊べなくなる。
・デートしにくくなる。
・つきあいが悪くなったと思われる。
・太る ←(盲点!!!)
・見たいテレビがリアルタイムで見れない時がある。

感想。朝活オススメです!

朝活、良いっすよ。

何が良いんでしょうね。はっきりとコレ!!と言うのは少し難しいです。

だけど、『朝活をちゃんと取り組む』というのは、『自分をしっかり持つ』という事に繋がる気がしています。

優柔不断で人に流されやすい私には、人生に於いて一番大切な事だったのかもしれません。

『朝活が良い!』と言うと少し乱暴かもしれません。朝活で無くても良いかもしれません。

ひいては、『目標をきちんと達成するように努力する事』が大切なのかもしれません。

これは余談になりますが、毎朝の習慣が出来ると、毎朝にしか無いモノが見えてきます

毎朝勉強してるお兄さん、朝早くから来て寝てるおじさん、朝早くから掃除してくれてる人。

毎朝きまった時間に草木に水やりが始まったり、朝一番で『いらっしゃいませ』と挨拶する店員さん、シンとした道路。

言うなれば、私にとっては、『朝の空気』を楽しむ事こそが、一番のオススメポイントかもしれません。

友人や上司などの予定を早めに切り上げるのは心苦しいときもありますが、翌朝ちゃんと取り組んで、何か生産出来ると、なんとも言えない充実感という楽しみが待っています

というワケで、総合すると、朝活は断然オススメです


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This article was written by ねこ