『鍋＆スカートダイエット』と言うのは私が勝手に命名したダイエット名ですが、ご想像通り、鍋を食べてスカートをはく、と言うダイエットです。
とは言え、それ以外にも細々とやっているんですが、どんな感じなのかメモします。
現在やっていること！
・夕飯は絶対に鍋！
・夕飯は穀物を出来るだけ食べない（もしくは少なくする）
・スカートを履く
メイン・ルールは上記の方法です！
まずは夕飯だけでもコントロール出来ると良いよね･･･。
とは言え、外食するから鍋なんて無理！と言う場合も。
そんな時は、とりあえずご飯などの穀物を出来るだけ少なく！
スカートは、先日履いたら『チャックが閉まらない！！！』スカート。笑
そもそもチャックが閉まらないので、『どれくらい閉まらないか』が一目瞭然！！！笑
それを閉まる場所まで締めて、活動。笑
お腹がキュッと締め付けられるので、自然と背筋が伸びる。＆締め付けられているので、バクバクと沢山は食べられない＆締め付けられているからか、あんまり『たくさん食べたい！』と思わない。
そんなこんなで、閉まらなかったチャックが閉まるようになりました。笑
とは言え、たるんだお腹は減らないので、腹筋とかしたいと思います･･･。_(._.)_
おわり！
